[Km] Ottobre 2021

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Oct 312021
 

Odometer-vintageNon era cominciato nel migliore dei modi questo Ottobre. Infatti – a causa di problemi logistici, dolori e maltempo – nei primi otto giorni non no nemmeno messo le scarpe da running.  In compenso, nei successivi 23 giorni ho corso ben sedici volte, accumulando un insperato totale di 131.8km. Si tratta del minimo negli ultimi sei mesi, ma considerate le premesse posso accontentarmi. 

Il passo medio è ulteriormente migliorato, scendendo a 5’10″/Km (miglior valore dal Dicembre 2015!). Registrata anche l’uscita più veloce (5’02″/Km) dall’Aprile 2017 e il 10Km più veloce (5’12″/Km) dal marzo 2019

Per il terzo mese consecutivo, rimane invariata la distanza media (8.2Km) mentre risale (a 10Km) quella massima.

Il parziale dell’anno è di 1.359Km, con un ritardo rispetto allo stesso periodo dell’anno precedente di  22Km. 

Il totale generale è arrivato a 24.501Km

 

[Km] Settembre 2021

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Sep 302021
 

Odometer-vintageSe dovessi dare un titolo a questo mese sceglierei “Pochi ma Buoni“. Infatti, a fronte di un calo significativo della distanza (147.4Km contro i 181.3 del mese precedente) e del numero di uscite (scese a 18) il passo medio si è velocizzato notevolmente passando a un più che dignitoso 5’13″/Km. Per trovare di meglio, occorre andare indietro più di 5 anni (cinque!) per la precisione al maggio 2016. Registrata anche l’uscita più veloce (8.1km a 5’05″/km) dal maggio 2017.

Rimane invariata la distanza media (8.2Km) anche questo mese col raggiungimento di un piccolo obiettivo nascosto: ogni singola uscita non è mai stata inferiore a 8.1Km.

Il merito di questi numeri incoraggianti è certamente legato al calo delle temperature, che accompagna buone sensazioni generali e la riduzione di quella svogliatezza che aveva contrassegnato i mesi scorsi.   

Il parziale dell’anno è di 1.228Km, con un ritardo rispetto allo stesso periodo dell’anno precedente di  15Km. 

Il totale generale è arrivato a 24.369Km

 

[Km] Agosto 2021

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Aug 312021
 

Odometer-vintageNonostante il caldo e la mancanza di voglia, quello che si conclude oggi è un mese da record. Con 181.3Km si tratta infatti della miglior prestazione dal marzo 2019, e del miglior mese di Agosto negli ultimi quattro anni. Anche in termini di uscite (ben 22) è il secondo miglior mese di sempre, anzi il miglior mese “normale” se si considera che il record era stato fatto in modalità criceto ad Aprile 2020 durante il lock-down.

La distanza media (8.2Km) è in leggerissimo miglioramento, con il bonus del raggiungimento di un obiettivo non dichiarato: ogni singola uscita non è mai stata inferiore a 8Km. Infine, anche il passo medio migliora lievemente, portandosi a 5’19″/Km seppur grazie alle soste-fontanella. 

Il parziale dell’anno è a quota 1.080Km, con un ritardo rispetto allo stesso periodo dell’anno precedente di soli 5Km. Il raggiungimento di quota 1.000 è avvenuto sostanzialmente lo stesso giorno del 2020.

Il totale generale è arrivato a 24.222Km

 

[Km] Luglio 2021

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Jul 302021
 

Odometer-vintageInaspettatamente, il mese di luglio si chiude con un totale di 154,4Km dato migliore degli ultimi 10 mesi. Scrivo inaspettatamente perchè lo stato di forma e la voglia di correre rimangono ai minimi storici. Mi supporta ormai solo una certa costanza, che ha permesso di totalizzare ben 19 uscite: mai così tante nel mese di Luglio. 

Continua la modalità auto-pilot: con alcune piccole eccezioni, nel mese di Luglio ho corso praticamente sempre lo stesso giro: tra l’uscita più breve e quella più lunga ci sono solo 600m di differenza. La media finale è stata di 8.12Km.  

Dopo cinque peggioramenti consecutivi, il passo medio (5’21″/Km) ha avuto un marginale miglioramento, anche se “drogato” dalle  pause-fontanella che ormai sono obbligatorie.

il parziale dell’anno è a quota 899Km, con un ritardo rispetto allo stesso periodo dell’anno precedente di 21Km. Se voglio sperare di eguagliare il 2020, per i prossimi mesi dovrò tenere una media di 155km mensili: cosa non facile, ma non impossibile.

Il totale generale è arrivato a 24.041Km