43^ Sforzesca in verde

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Jun 022019
 

Fare ben 30Km di auto solo per una tapasciata? Giammai!
Brutta roba la pigrizia. È solo a causa della sua versione automobilistica se in dodici anni di podismo non ho mai partecipato a questa bellissima manifestazione. Cosa mi sono perso… un percorso che si snoda tra le curate campagne della Lomellina, alternando asfalto (poco), sterrato, e lunghi tratti nel bosco. Bella atmosfera, tanti partecipanti e un ristoro finale degno di un banchetto nuziale: oltre ai soliti salumi e dolciumi, c’era pasta al ragù, risotto, frittelle di mele appena fatte e… sangria!

Vista la condizione precaria dell’ultimo periodo, l’intenzione era di partire e poi decidere più avanti quale percorso prendere tra il 13 e il 20km, in base a come mi sarei sentito. Ma la scelta ho dovuto farla subito, visto che il bivio era proprio all’inizio. E così ho preso per la 20. Da un lato è stato meglio, visto che questa scelta mi ha consentito di apprezzare appieno il percorso vario e mai noioso. Il rovescio della medaglia è stata la tanta (troppa) fatica soprattutto negli ultimi 4Km durante i quali ho dovuto camminare parecchio, anche a causa del caldo. Ecco, se proprio devo muovere un appunto agli organizzatori è questo: non sarebbe male ridisegnare il percorso in modo da avere i lunghi tratti all’ombra dei primi Km verso la fine, quando il sole è alto e si fa sentire. Ma questo è davvero cercare il pelo nell’uovo. Sotto ogni altro aspetto, giudico questa Sforzesca tra le più belle tapasciate mai fatte.

L’anno prossimo si torna senz’altro! 

PS: non scrivete “20km” quando in realtà sono 21.5 🙂

[Km] Maggio 2019

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May 312019
 

Odometer-vintageForse è stato grazie alle temperature insolitamente fresche se questo mese di Maggio è stato il mio terzo migliore da quando corro. Altrimenti davvero non riesco a spiegarmi  come sia riuscito a macinare 170.8Km nonostante la scarsa voglia di questo periodo.

La distanza media è stata di 10.7Km: indicatore in ripresa, anche se ancora lontano dai livelli usuali e pesantemente influenzato dalla maratona corsa all’Elba: senza quella gara, la distanza media sarebbe stata di 8.6km. Questa gara molto sofferta ha anche influito molto anche sul passo medio che sarebbe stato un onesto 5’21” invece del deprimente 5’37”

Unico dato incontestabile è il numero di uscite (16) che dimostra almeno una certa disciplina nel cercare di mantenere quattro uscite al mese.

Il totale percorso in questo 2019 è di 841Km, ovvero 57 in più rispetto ai primi cinque mesi del 2018

47^ Curem cul coeur in man

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May 262019
 

A un mese esatto dall’ultima tapasciata, eccoci ad Abbiategrasso per questa inedita manifestazione. Inedita solo per noi a quanto pare, visto che è ormai giunta alla quarantasettesima edizione. Mica male!

L’iscrizione è una formalità sbrigata in meno di un minuto. Ci attacchiamo addosso il pettorale adesivo (!) e via, anche se in leggero anticipo rispetto alla partenza unica prevista per le 9:00. Le distanze dei percorsi sono 6, 10 e 16Km: mancano quelle più lunghe, ma oggi per me va bene così. Fin da subito sono colpito dalla quantità di volontari sul percorso: tutti con la loro bandierina rossa in mano e un bel sorriso sul volto. Siamo pochini sul percorso (forse anche per la partenza anticipata) ma è meglio così che avere i problemi di traffico tipici di una partenza unica (vedi Robecco). Il percorso è per la maggior parte sterrato ‘pulito’ e molto campagnolo. Tra gli highlights, un asino che fa il tifo e uno sconfinato campo di papaveri, che se lo vede Salvini lo fa chiudere. Peccato solo che non si passi lungo il Ticino, come accade nelle altre due manifestazioni di Abbiategrasso (Corriamo per l’Hospice, e Salamellando).  

Porto a casa i 16km con una media di 5’25” e più fatica del previsto (colpa dei primi caldi?). Manifestazione promossa, anche se potrebbe essere ancora migliore con un passaggio lungo il Ticino, con l’opzione 21km e con dei ristori un po’ più corposi. 

[Recensione] Maratona dell’Elba

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May 052019
 

pagellaÈ il momento della verità per la Maratona dell’Elba.

Velocità percorso: 1 Un continuo sali-scendi che mette a dura prova muscoli (durante le salite) e articolazioni (durante le discese). Se – come me – siete “uomini di pianura” impreparati agli ondulati, soffrirete. Tanto. Un altro motivo di potenziale difficoltà – questa volta mentale – è dato dal basso numero di partecipanti, a causa del quale si corre per lunghi tratti in solitudine

Bellezza percorso: 4 A parte alcuni brevi tratti urbani un po’ noiosi, il percorso offre scorci di rara bellezza lungo la costa. Zero intrattenimento

Pubblico: 2 Poca gente in generale, e soprattutto nel lungo tratto costiero. Quei pochi incontrati non hanno quasi mai mancato di incitare o di fare un saluto

Assistenza: 3 Organizzazione molto ‘basic’ che ha puntato ai servizi essenziali. Pur in questa modalità, non è mancato nulla e ci sono stati alcuni piacevoli extra, quali il servizio massaggi e la pasta calda all’arrivo. 

Medaglia: 4 Piuttosto originale. Molto bello anche il nastro. Peccato solo che sia un po’ piccola.  

Pacco gara: 4 Soddisfacente, soprattutto considerando il costo di iscrizione. Oltre alla maglietta Joma, un paio di gambali a compressione e due energy drink 

#LuogoEdizioneVelocità
Percorso
Bellezza
Percorso (1)
PubblicoAssistenza (2)MedagliaPacco gara
35Elba2019142344
34Tokyo2019434344
33Ravenna2018333353
32Oslo2018132341
31London2018445443
30New York2017145342
29Stockholm2017144534
28Rimini Marathon2017333354
27Carrara2017233443
26Honolulu2016234451
25Brescia2016222334
24Las Palmas2016333353
23Valencia2015445433
22Barcellona2015345532
21Terre Verdiane2015522334
--Livorno20143323-3
20Chicago2014445433
19Paris2014345444
18Treviso2014434334
17Pisa2013532443
16Lago Maggiore2013342433
15Berlin2013545532
14Madrid2013245433
13Piacenza2013433534
12Reggio Emilia2012343534
11Torino2012433333
10Copenhagen2012455423
09Milano2012532333
08Garda2011352233
07Hokkaido (JP)2011223553
06Trieste2011342212
05Roma2011354333
04Firenze2010443233
03Venezia2010454322
02Helsinki2010344453
01Milano2010531323
Note: (1) Include l’intrattenimento (2) Include ristori, WC, spugnaggi, assistenza post-traguardo, etc

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