[Km] Maggio 2021

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May 312021
 

Odometer-vintageGuardando solo il totale, si potrebbe pensare a un buon mese. Invece, i 132.6Km corsi in Maggio non sono stati dei migliori. Continua infatti la  sensazione di grande e immotivata fatica di cui ho raccontato il mese scorso. Non posso nemmeno usare l’alibi dei primi caldi, che in effetti non ci sono stati. 

Al di là del feeling generale, gli altri numeri non sono stati poi tanto male: 

  • La distanza massima è tornata a 10Km
  • La distanza media è risalita a 8.3Km (la migliore degli ultimi nove mesi)
  • Le uscite sono state 16, sopra la media del mese di Maggio
  • Il passo medio (5’21″/Km) è leggermente peggiorato ma è comunque dignitoso
  • A mancare è soltanto la voglia di faticare. Ma quella non è misurabile

I primi cinque mesi dell’anno si chiudono a quota 599Km, portando ritardo rispetto allo stesso periodo dell’anno precedente a 22Km.

Il totale generale è arrivato a 23.741Km

 

[Km] Aprile 2021

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Apr 302021
 

Odometer-vintageDopo l’entusiasmo di Marzo, è arrivato un Aprile mediocre a riportarmi sulla terra.

Oltre alla distanza totale (solo 115.3Km, il peggiore Aprile degli ultimi 10 anni) e alla distanza media (scesa a 7.7Km) è un po’ il feeling generale a non essere buono. Faccio tanta fatica rispetto agli sforzi effettivi, in alcuni casi fino al punto da togliermi il divertimento. Solo il numero di uscite (15 nonostante uno stop forzato di una settimana causa mal di schiena) e il passo medio (5’19″/Km) sono risultati dignitosi.

Il dato forse più deprimente è stata la distanza massima, che è retrocessa a 8km (otto!)

Il primo quadrimestre 2021 si chiude a quota 467Km, con un ritardo di 14 rispetto allo stesso periodo dell’anno precedente.

Il totale generale è arrivato a 23.608Km

 

[Km] Marzo 2021

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Mar 312021
 

Odometer-vintageFinalmente!

Dopo tanto tempo, finalmente un mese di cui essere – se non orgoglioso – decisamente contento. Non tanto per i chilometri corsi (147,3 che non sono tanti ma nemmeno pochissimi) ma soprattutto per le sensazioni, che sono state generalmente buone. 

Poi vengono gli altri numeri, a conferma del mese positivo:

  • 8.2Km di distanza media (ancora bassa ma in controtendenza rispetto al trend negativo)
  • passo medio di  5’18″/Km che eguaglia il record nella mia fase post-infortunio
  • Distanza massima tornata a quota 10Km (lo so che è ridicolo, ma rappresenta comunque un miglioramento)
  • Numero di uscite: 18. Nuovo record assoluto per il mese di Marzo

Il primo trimestre 2021 si chiude a quota 351Km, con un vantaggio di 25 rispetto allo stesso periodo dell’anno precedente.

Il totale generale è arrivato a 23.493Km

 

[Km] Febbraio 2021

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Feb 282021
 

Odometer-vintage100.3Km: sono tanti? Sono pochi?

Verrebbe da dire che sono pochi sia in termini assoluti che relativi, soprattutto considerando che è stato il mio peggior mese di Febbraio degli ultimi 12 anni. Eppure…

Se si tiene conto dello stop forzato che mi ha tenuto fermo i primi dieci giorni del mese, il raggiungimento di quota-100 assume tutto un altro significato. Se poi consideriamo la qualità di questi Km allora il discorso cambia radicalmente. Il passo medio infatti è stato un sorprendente 5’18″/Km che non è soltanto un nuovo record nella mia fase post-infortunio ma è quanto di meglio fatto dal settembre 2016 (anche se va detto che a quei tempi preparavo e correvo le maratone, con l’impatto che le lunghe distanze possono avere sul passo). Anche la distanza media è cresciuta, arrivando a 7.7Km, mentre la distanza massima ha raggiunto i 9.7Km. Per i motivi già detti, il numero di uscite è calato, fermandosi a 13 ma comunque sopra la mia media per il mese di Febbraio. Al di là dei numeri, c’è un evento che potrebbe rappresentare una svolta: sono finalmente riuscito a correre una sessione di 8Km senza pause. Mi rendo conto che si tratta di un traguardo patetico, ma per me rappresenta un piccolo raggio di luce nel mio prolungato buio podistico.  

Il totale generale è arrivato a 23.346Km