Apr 252011
 

Citta-barcolanaCon i 25 Km corsi stamattina si conclude la parte principale della mia pseudo-preparazione per la maratona di Trieste in programma l’8 Maggio. In realtà non si è trattato di una vera e propria preparazione, ma piuttosto una strategia di ‘mantenimento’ della forma raggiunta con la Maratona di Roma. Infatti i 42Km corsi il 20 Marzo rappresentano l’ultimo lungo. Per il resto ho corso un paio di mezze (Milano e Genova) a ritmo sostenuto e i 25Km di oggi a Ritmo Gara + 20″. In termini di Km totali, dopo Roma ne ho fatti circa 210 che – aggiunti ai 50/60 della fase di scarico – mi porteranno ad un totale tutto sommato accettabile per arrivare all’appuntamento triestino in condizioni decenti.

Al momento ho solo due preoccupazioni. La prima é il percorso di gara piuttosto “nervoso” considerato che – come al solito – non mi sono mai allenato in salita. Speriamo bene….

altimetria_2011

La seconda è il mio calcolo renale che spero non decida di svegliarsi in questi giorni e regalarmi una bella colica. Stamattina in allenamento mi ha provocato qualche fitta: nulla di grave, ma abbastanza da interferire con l’azione di corsa, soprattutto a livello mentale.

Mi consolo col fatto che ora comincia la parte che preferisco nella preparazione ad una maratona: lo scarico!

Comments

  1. zanger says:

    Ti aspetto a Trieste! Anch’io mantenimento e un 24km lo scorso venerdi’…
    Sperim ben…
    Zanger

    1. Foia says:

      Che dici… ci proviamo ad andare sotto le 4 ore? 🙂

  2. orzowei says:

    Se posso darti un consiglio, goditi il percorso, specialmente nella seconda parte, e non pensare troppo al crono perchè il percorso non è da PB
    😉

    1. Foia says:

      Consiglio accettato! Se poi viene anche il tempo, tanto meglio 🙂

Continuando a navigare in questo sito, autorizzi l'utilizzo dei cookies. Maggiori dettagli

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Chiudi