![[KM] Luglio 2011](http://run.foiaworld.info/wp-content/uploads/Odometer-vintage-150x150.jpg)
Il mese di Luglio è stato quello con il maggior numero di Km all’attivo da quando corro: 217,14. Le uscite sono state 14 (il numero più alto di quest’anno alla pari con Marzo) per una distanza media di 15,5Km ed una durata media di 1h29′. La più lunga è stata di 28Km. La particolarità di […]
Sveglia ore 5:30AM. Rapido controllo meteo: fa fresco, molto fresco per essere a fine Luglio, questo vuol dire che la levataccia per evitare il caldo non è necessaria. Faccio colazione e torno a letto. Mi ri-sveglio alle 8:00 bello riposato e il clima è ancora molto piacevole. Premesse ideali per il mio lungo di 32Km. […]
![[Recensione] Maratonando](http://run.foiaworld.info/wp-content/uploads/thumb-cache/pagella-a6b4b414dfd900015cc5950ef482e88f-150x99-75-nocrop.jpg)
Questa tabella riassume il mio giudizio sulle maratone alle quali ho partecipato, assegnando un punteggio su una scala da 1 a 5 (1=Insufficiente 5=Ottimo) ad alcuni aspetti che ritengo importanti (anche se non tutti allo stesso livello) Se vi interessano ulteriori dettagli, chiedete pure inserendo un commento. Note: (1) Include l’intrattenimento (2) Include ristori, WC, […]
Vediamo un po’…. scarpe, maglie, calze, GPS…. No, non ho bisogno di nulla. Ma che cosa vuol dire ‘bisogno’, in fondo… E poi, di fronte ai saldi estivi la definizione di ‘bisogno’ può diventare molto flessibile. E così anche stavolta ci sono ricascato e ho comprato qualcosa da RunnerStore. Alla fine me la sono cavata con […]