Jan 312013
 
[Km] Gennaio 2013

Il 2013 comincia alla grande. Non tanto per la distanza coperta (163,2 Km) sostanzialmente in linea con i due mesi precedenti. Ma soprattutto per la ‘qualit√†’ di questi Km che sono stati per la maggior parte legati a buoni allenamenti ‘non casuali’: se si escludono le gare infatti, ho corso 12% di medi-veloci, 20% di […]