![[Km] Gennaio 2013](http://run.foiaworld.info/wp-content/uploads/Odometer-vintage-150x150.jpg)
Il 2013 comincia alla grande. Non tanto per la distanza coperta (163,2 Km) sostanzialmente in linea con i due mesi precedenti. Ma soprattutto per la ‘qualità’ di questi Km che sono stati per la maggior parte legati a buoni allenamenti ‘non casuali’: se si escludono le gare infatti, ho corso 12% di medi-veloci, 20% di […]
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