Feb 282013
 
[Km] Febbraio 2013

Il mese di Febbraio ha confermato l’ottimo inizio di questo 2013. Il numero assoluto di Km non è stato particolarmente alto (147,5 Km) ma bisogna considerare che Febbraio è tipicamente un mese difficile a causa di clima e malanni di stagione, oltre ad essere più breve degli altri.  Ciò detto, è stato il mio migliore […]

Feb 272013
 
La check-list per la gara

Mancano 10 minuti alla partenza. E’ una gara importante, mi sono preparato a lungo e ho grandi aspettative. Entro in griglia e…. mi accorgo di non avere le scarpe. Noooooo! Corro al deposito borse a cercare la mia borsa, la recupero ma contiene solo le ciabatte per la doccia. L’angoscia sale, i battiti arrivano a […]

Feb 212013
 
[Core Stability] 1. Panca - Statica

Questo é il primo di una serie di articoli dedicati ad esercizi per lo sviluppo del “Core” cioé di quella regione del corpo delimitata dalle pareti addominali, dal bacino e dal diaframma che ha la funzione di stabilizzare il corpo durante il movimento. Per l’importanza della “Core Stability” vi rimando a questo interessante lavoro del […]

Feb 192013
 
Tolleranza Zero

Sono da sempre convinto che il mondo del Runing sia una sorta di ‘isola felice’ da un punto di vista dei comportamenti. Soprattutto se confrontati con praticanti di altri sport, i Runners sono generalmente più rispettosi degli avversari e delle regole. Tanto per fare qualche esempio: avete mai visto un runner gridare in faccia ad […]

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