Mar 182013
 

golosoDomenica prossima correrò per la quinta volta consecutiva la Stramilano. Sono affezionato a questa gara, in quanto nel 2009 ha segnato il mio debutto nelle competizioni agonistiche e l’inizio di un’avventura che mi ha portato a correre 13 maratone in meno di tre anni.

C’è una sostanziale differenza tra il modo in cui affronto una mezza maratona e la cosiddetta “distanza regina”: la maratona di solito la preparo al meglio delle mie possibilità (o almeno ci provo) la mezza invece no. Anzi, molto spesso inserisco le mezze all’interno del programma di allenamento alle maratone. In sostanza, posso affermare di non aver mai preparato una mezza come si deve. Quella di domenica prossima non fa eccezione, inserita com’è tra lo scarico post-Piacenza e Madrid.

Ma c’è un però… il recente inaspettato personale fatto a segnare a Novara mi ha ingolosito e mi ha fatto venire strani pensieri riguardo alla prossima mezza. Eh si, perché ormai sono piuttosto vicino a quel limite di 1h40’ che solo pochi mesi fa pensavo inattaccabile. E così mi sono detto “perché non tentare?”. Se sarà la giornata giusta (gambe a posto, voglia, pancia tranquilla, clima, ecc.) penso che ci proverò.

Per l’occasione ho anche stilato una tabellina di marcia che tiene conto dell’imbottigliamento iniziale e dei rallentamenti ai ristori. Comunque, tutto all’insegna della massima serenità. Se ci riesco, bene! Altrimenti pazienza: non sarà certo un PB mancato a rovinarmi la giornata. Spero solo di non essere troppo goloso e di non fare la fine del grassone di Monty Python.

 km PassoTempo totaleCommenti
105.200.05.20Traffico iniziale
205.000.10.20Ancora traffico...
304.500.15.10Ora si può accelerare..
404.400.19.50... fino alla velocità di crociera..
504.400.24.30
604.400.29.10
704.400.33.50
804.400.38.30
904.400.43.10
1004.550.48.05Primo ristoro
1104.400.52.45
1204.400.57.25
1304.401.02.05
1404.401.06.45
1505.001.11.45Secondo ristsoro
1604.401.16.25
1704.401.21.05
1804.401.25.45
1904.351.30.20A bumbazza !!!
2004.351.34.55
2104.351.39.30
Finish1.39.57

Comments

  1. Cek77 says:

    Una tabella scientifica!!
    Io sono più per il go with the flow, visto che alla fine non mi so mai controllare!
    Intanto è un passo avanti verso Madrid…

    1. Foia says:

      Tra il dire e il fare…
      In maratona non sono mai riuscito a rispettare una strategia pre-impostata.
      Vediamo se ce la faccio nella mezza 😉

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