Apr 232013
 
Generatore Tabella Maratona

Quando ho cominciato a correre le maratone, una delle difficolt√† iniziali era stata trovare un programma di allenamento adeguato alle mie esigenze. La scelta era caduta sul metodo FIRST, che ha un innegabile vantaggio per i runners pigri come il sottoscritto: √® basato su tre uscite settimanali, mentre la maggior parte degli altri metodi vanno […]