May 312013
 

Odometer-vintageLe promesse vanno mantenute, e così in questo mese di Maggio ho regalato alle gambe un po’ di meritato riposo, riducendo il chilometraggio di un buon 20% e chiudendo con un totale di 148,7Km. Se si considera che il numero di uscite è rimasto in linea con i miei standard, ne consegue che le distanze si sono molto abbreviate: l’uscita media infatti è stata di 10,6Km e non sono mai andato oltre i 16. Il 25% del totale l’ho corso in gare non competitive (Gaggiano, Assago e Cesate) pensando più a divertirmi che ad allenarmi.

A fronte di una diminuzione dei chilometri, la velocità è aumentata con parecchi lavori fatti sotto i 5’/Km

Anche in Giugno penso di continuare con questo periodo “rigenerante” per poi affrontare seriamente la preparazione per Berlino.

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