Feb 122014
 
Correva l’anno 1909

Il 12 Febbraio 1909 James Clark stabilisce il nuovo record del mondo correndo la Brooklyn  Marathon (Yonkers, New York) con il tempo di 2h46’52”. Il suo miglioramento rispetto al record precedente (2h52’45”, stabilito da Robert Fowler) rappresenta il più grosso di sempre, sia in termini assoluti (5 minuti e 53″) che in termini percentuali (3,406%) […]

Feb 052014
 
L’autonomia del motore umano nella maratona

La recente lettura del libro di Dean karnazes Ultramarathonman – ed in particolare la sezione finale dedicata all’alimentazione – mi ha spinto a qualche riflessione in tema nutrizionale. La prima conseguenza – a parte l’esperimento “un mese senza zuccheri aggiunti” attualmente in corso, e di cui scriverò in seguito – è stata l’esigenza di trovare […]