Se Giugno è stato un mese molto complicato, Luglio è stato anche peggio. Ma non da un punto di vista podistico: nonostante tutte le avversità sono riuscito a totalizzare 170Km. Pur non essendo una gran cifra in termini assoluti, sono comunque “in media”, sia per quanto riguarda questo 2014, che per i passati mesi di Luglio. Peccato, perché con il clima stranamente fresco di questa pazza estate avrei potuto fare molto di più. Ma bisogna sapersi accontentare…
La velocità è rimasta insolitamente alta, con una media generale di 4’57″/Km, ma questo è parzialmente spiegato dalle distanze relativamente brevi: non sono mai andato oltre i 22Km e la distanza media è stata di 13Km.
La vera notizia è che ho ufficialmente cominciato la preparazione per la prossima maratona. Dopo parecchio tentennare, mi sono finalmente deciso e parteciperò a Chicago. Userò come base lo “schema Albanesi” con alcuni ritocchi per attenuare il carico totale. La prima uscita tosta (10×1000) é andata molto bene, al punto da farmi dubitare di aver scelto il passo gara giusto. Vediamo come vanno le prossime settimane ed eventualmente provo qualcosa di più ambizioso. Caldo permettendo….
Yes, you can!
Forza Francesco, corri alla conquista di Chicago!
P.S. Quanto mi sarebbe piaciuta questa Maratona…
Grazie, Andrea: farò del mio meglio per onorare una Major !