Oct 312014
 

Odometer-vintageCome prevedibile, Ottobre é stato un mese leggero:  lo scarico pre-maratona e le giornate di “recovery” post-gara hanno tenuto il chilometraggio piuttosto basso: 178km, vale a dire oltre 10km in meno della media 2014.  Se non si considera il pazzo 2010, é comunque il mio miglior Ottobre da quando corro.

Come già accennato, l’evento clou del mese (e anche di tutto il 2014) é stata la partecipazione alla Chicago Marathon, con annesso record personale. Maratona a parte, le uscite sono state tutte brevi e mai andate oltre i 21km.

Nonostante la maratona e diverse uscite senza un obiettivo preciso, il passo medio mensile é rimasto dignitoso: 5’06″/Km.

Un po’ di apprensione per qualche problema meccanico, che ho risolto alleggerendo il carico e coprendomi di arnica. Al punto che per Novembre mi sono iscritto ad un mini-trail (Alba) e alla quarta maratona dell’anno (Livorno)

Keep strong!

Comments

  1. Andrea says:

    Ancora un ottimo mese impreziosito dalla gemma di Chicago con il primato personale sulla distanza! Sempre più grande, Francesco!

    1. Foia says:

      Grazie, Andrea 🙂

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