Nov 302015
 

Odometer-vintageNovembre caratterizzato dalla Maratona di Valencia che ha segnato il mio ritorno alle competizioni dopo sei mesi di assenza. Come spesso accade in occasione delle maratone, il chilometraggio totale non è stato altissimo a causa di scarico e recovery post-gara: ho comunque totalizzato 177km che di questi tempi per me non sono niente male, senza contare che si tratta del mio terzo miglior Novembre di sempre.

Anche il numero di uscite (14) è stato sopra la media sia a livello di anno che di mese, a causa dei numerosi lavori light che hanno anche abbassato la distanza media per uscita a 12.6Km. Il passo medio è stato di 5’16″/Km. Da segnalare la ricomparsa del Tapis Roulant in una sessione collinare. L’ultimo utilizzo risaliva al Febbraio scorso

E ora… si comincia a pensare alla prossima: Gran Canaria Marathon!

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