Oct 312016
 

Odometer-vintageLa svolta positiva del mese scorso è confermata! Con 233Km, Ottobre è stato il miglior mese non solo del 2016, ma ben oltre: bisogna infatti risalire al Settembre 2014 per trovare di meglio (239Km). In termini di distanza media, i 17,9Km segnati questo mese sono il valore più altro registrato dal Settembre 2013. La durata totale è stata di 21h05’37” con un passo medio in declino (5’27″/Km) a causa dell’aumento dei “lunghi lenti” di cui è infarcita la preparazione per una maratona. Da segnare anche il ritorno a quota 30km in una singola uscita.

Solo due le tapasciate: Inveruno e Vimercate, entrambe utilizzate in modalità “multi-lap” per totalizzare i Km previsti della tabella. Da segnalare anche un allenamento sul treadmill, unico modo a mia disposizione per simulare la corsa in salita.

Il totale annuo è arrivato a 1.779km, settanta più dell’anno scorso in questo periodo. Superato il traguardo intermedio dei 1.750Km con 10 giorni di anticipo rispetto al 2015 (ma ben 16 di ritardo rispetto al 2014)

Il fisico per ora regge piuttosto bene all’aumento del carico, con fastidi contenuti in zona inguinale. Speriamo che continui così, perché ora mi aspetta il mese più duro: Mr. Tergat, a noi due!  

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