Nov 302016
 
[Km] Novembre 2016

Come previsto, la tabella che sto seguendo per la prossima maratona ha contribuito a tenere alti i numeri: 14 uscite per un totale di 238,32Km sono un risultato perfino migliore di Ottobre, che già era stato un mese da record. Anche il tempo totale di corsa è leggermente aumentato (21 ore 46’ 33”) risultando in […]

Nov 222016
 
Generatore V1.3

E’ disponibile la nuova versione del Generatore di Tabelle per la preparazione alla maratona. Da un punto di vista della funzionalità non c’è nulla di nuovo. La novità riguarda i leggeri cambiamenti alla tabella introdotti nella quarta edizione de “Il manuale completo della Maratona” di R. Albanesi.  Generatore Tabella Maratona V1.3 () – Nr. di […]

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