Sep 302018
 

Odometer-vintageFinalmente un mese decente, anzi decisamente buono se paragonato all’ultimo periodo. Infatti, i 206.7km corsi a Settembre rappresentano un aumento del 32.7% rispetto alla media dei primi otto mesi dell’anno. Per trovare di meglio, bisogna risalire all’Agosto 2017, mentre la ricerca di un Settembre più ricco di Km ci porta al 2013, mio record assoluto.

Il passo medio è crollato a 05’44″/Km, principalmente a causa della maratona di Oslo: se la escludiamo dal computo infatti si ottiene un 05’33” sostanzialmente in media con l’ultimo periodo. Il numero delle uscite invece è salito a 16, record assoluto a pari merito col 2015. La distanza media è salita a 12.9Km. Il ritardo con lo stesso periodo dell’anno scorso si è più che dimezzato (l’anno scorso sono stato praticamente fermo a Settembre) scendendo a 116Km.

Oltre alla già citata Maratona di Oslo, ho corso una non-competitiva a Rho. Per il resto, tutti allenamenti a-specifici.

Chilometri a parte, la notizia più importante è forse il ritorno delle buone sensazioni, con i 20Km corsi a Rho che sono risultati i più veloci (o meglio: i meno lenti) degli ultimi sei mesi.

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