Nov 302018
 

Odometer-vintageA conferma dell’adagio “non c’è due senza tre” anche Novembre è stato un buon mese dal punto di vista quantitativo: con i suoi 189.5km diventa il secondo Novembre di sempre, preceduto solo dal 2016 e 23km sopra la media di questo 2018.

Il passo medio (5’30″/Km) resta sostanzialmente invariato nonostante la partecipazione a una maratona (Ravenna). Le uscite sono state ben 17, nuovo record per Novembre.  La distanza media è in leggero aumento, a quota 11.1km

Il gap con lo stesso periodo dell’anno scorso è stato cancellato, trasformandosi in un vantaggio di quasi 33Km.

Numeri a parte, sono contento sia per l’esito inaspettato a Ravenna (4h13 senza allenamento, ottenuto alternando corsa e cammino per metà gara, finendo in buone condizioni) che per i segnali di ripresa notati nell’ultima parte del mese con alcune sessioni in zona 5’00″/km senza forzare.

 

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