Feb 282019
 

Odometer-vintageUn mese anomalo: da un lato i lunghi (ma non troppo) della prima parte, e dall’altra lo scarico estremo della seconda, complice anche il viaggio in estremo oriente. Il risultato è un totale di 145,16Km, sotto la media di Febbraio ma non troppo.  

Il passo medio è stato di 5’34″/Km, in leggera flessione ma non da buttar via se si pensa che include due lunghi. Il tempo totale di corsa è stato di sole 13h27′. La distanza media è stata di 11.2Km, ma per un dato realistico sarebbe opportuno fare la tara alle due ultime strane uscite: 5.6km per riprendermi da 12 ore di volo, e ben 2km (!) corsi/camminati nel delirio pedonale di HongKong.  Si passerebbe così da 11.2 a 12.5Km il dato migliore degli ultimi cinque mesi.

La schiena mi ha dato ancora fastidio. Spero che il fastidio non si trasformi in dolore almeno per i prossimi tre giorni. Se ne riparla con la medaglia di Tokyo a collo.

 

 

 

 

 

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