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Generatore V1.1

Generatore V1.1

Dopo la pubblicazione del mio Generatore di Tabelle per la maratona, ho ricevuto – oltre a molti apprezzamenti – diverse idee per migliorarlo. In questa nuova versione troverete implementati alcuni dei suggerimenti ricevuti. Le principali novità sono: La flessibilità nel distribuire i giorni di allenamento durante la settimana come si preferisce. La Funzione “Esporta Calendario” […]

Generatore Tabella Maratona

Generatore Tabella Maratona

Quando ho cominciato a correre le maratone, una delle difficoltà iniziali era stata trovare un programma di allenamento adeguato alle mie esigenze. La scelta era caduta sul metodo FIRST, che ha un innegabile vantaggio per i runners pigri come il sottoscritto: è basato su tre uscite settimanali, mentre la maggior parte degli altri metodi vanno […]