Dope

L’autonomia del motore umano nella maratona

L’autonomia del motore umano nella maratona

La recente lettura del libro di Dean karnazes Ultramarathonman – ed in particolare la sezione finale dedicata all’alimentazione – mi ha spinto a qualche riflessione in tema nutrizionale. La prima conseguenza – a parte l’esperimento “un mese senza zuccheri aggiunti” attualmente in corso, e di cui scriverò in seguito – è stata l’esigenza di trovare […]

Gonalgia, gonalgia canaglia

Gonalgia, gonalgia canaglia

“Gonalgia, gonalgia canaglia che ti prende proprio quando non vuoi Ti ritrovi con un cuore di paglia e un incendio che non spegni mai” cantavano Romina Power e Albano Carrisi in un afflato di lirismo. O forse dicevano “Nostalgia”?…. Boh! Non sono mai stato un loro fan. Roba troppo impegnata per me… Una cosa é certa: […]

Test passed

Test passed

Dopo una settimana in compagnia delle amiche Arnica e Argilla verde (mia moglie comincia ad essere gelosa…), dopo noiosi esercizi di stretching mirato e dopo due sedute di TecarTerapia, stasera ho azzardato un’uscita per testare le mie condizioni. Il piede sembra essere quasi a posto: dopo 10Km su terreno misto nessun dolore ma soltanto un […]

Energie alternative

Energie alternative

Durante gli allenamenti lunghi o in maratona non mangio nulla di solido, ma reintegro le energie perdute assumendo dei gel energetici ogni 10/15Km. In questo, sono sempre stato fedele ai prodotti Aptonia (marchio Decathlon) che sono relativamente economici e non mi hanno mai dato problemi di stomaco o intestinali. Non avendo mai provato altro, ho […]