Numeri

Piccole soddisfazioni

Piccole soddisfazioni

In questo periodo di crisi economico-podistica-sanitaria, è fondamentale sapersi auto-motivare. E quindi tutto fa brodo: dall’impercettibile aumento della distanza media percorsa, all’assenza di rantoli e gasping durante le uscite. Si cerca di vedere rosa in ogni situazione: dal virus che riduce il traffico e quindi l’inquinamento, al maggior tempo libero da dedicare agli allenamenti grazie […]

[Km] Febbraio 2020

[Km] Febbraio 2020

Febbraio all’insegna di altri piccoli progressi nella mia lenta ripresa. Questo mese i Km sono stati 112.3 quasi 20 in più rispetto a Gennaio (a parità di uscite). La logica conseguenza è che anche la distanza media è aumentata, salendo a 7.5km. Meno logico – ma ottimo segnale in ottica recupero – è che il […]

[Km] Gennaio 2020

[Km] Gennaio 2020

Prosegue con la dovuta prudenza (forse pure troppa) la ripresa cominciaata a Novembre. La cosa più importante è forse il ritorno della regolarità, con 15 sessioni, una ogni due giorni.  Tutto il resto è ancora latitante. Sia la distanza (92.5km totali, 6.2 di media) che la velocità (5’58″/km) sono in miglioramento, ma molto lontani dai […]

[Km] Dicembre 2019

[Km] Dicembre 2019

La timida ripresa accennata il mese scorso è continuata a Dicembre, nel segno della prudenza. Il numero delle corse (parola esagerata in questo caso) è salito a tredici, con un totale di 66.6Km (giuro che non l’ho fatto apposta) e una distanza media di 5.1Km. Ben 9 su 13 volte ho corso sul Treadmill, un […]