Training

Generatore V1.3

Generatore V1.3

E’ disponibile la nuova versione del Generatore di Tabelle per la preparazione alla maratona. Da un punto di vista della funzionalità non c’è nulla di nuovo. La novità riguarda i leggeri cambiamenti alla tabella introdotti nella quarta edizione de “Il manuale completo della Maratona” di R. Albanesi.  Generatore Tabella Maratona V1.3 () – Nr. di […]

Calcolatore Allenamenti Progressivi

Calcolatore Allenamenti Progressivi

Chi come me ha utilizzato le tabelle di Albanesi, si è sicuramente imbattuto nei famigerati “progressivi”. L’autore spiega nel suo sito che il Fondo Progressivo ha diverse possibili interpretazioni dipendenti da una serie di elementi quali: la sua lunghezza, il tipo di gara che si sta preparando e l’obiettivo allenante che ci si prefigge. A prescindere […]

Sconti Estivi

Sconti Estivi

Tutti sappiamo che preparare una maratona autunnale significa affrontare pesanti allenamenti durante i mesi estivi. Dopo due anni (2013 e 2014) con temperature accettabili, quest’anno è tornato il caldo vero e con esso le difficoltà ad allenarsi decentemente nonostante le levatacce prima dell’alba. Penso che in queste condizioni sia accettabile (e in certi casi addirittura […]

Ready to go!

Ready to go!

Ormai ci siamo. Con i 10KM a RMA + 10″ di stasera si conclude la mia preparazione per la maratona di Chicago. L’ultimissima uscita sarà Venerdì mattina in terra U.S.A. ma si tratterà più che altro di una sessione “turistica” e di acclimamento. La preparazione di questa gara è andata inaspettatamente bene: sono riuscito a fare […]

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