Training

The road to Chicago

The road to Chicago

Mancano solo quattro settimane all’evento clou del mio 2014 podistico e – visto che sono ormai giunto a due terzi della preparazione – è ora di fare un primo bilancio Ho adottato la versione lunga della tabella di Albanesi basata su tre uscite settimanali (il minimo sindacale), con l’intenzione di seguirla in modo “non talebano” […]

Generatore Tabelle Mezza Maratona

Generatore Tabelle Mezza Maratona

Dopo il successo del generatore di tabelle per la preparazione della maratona, è ora la volta della versione per la mezza. Si tratta anche questa volta del programma di Albanesi, nella sua declinazione “per maratoneti” nel senso che questa tabella è dedicata a chi vuole prepararsi sulla mezza distanza dopo aver preparato e corso quella […]