Jan 302011
 

milano-centroOggi avevo in programma un lungo. Niente di preciso, visto che la tabella per Roma ormai è saltata, ma comunque un lungo. Peccato che la notte scorsa un turno 118 di quelli che lasciano il segno sia nel fisico che nella mente mi abbia messo i bastoni tra le ruote. Quando – attorno all’una – mi sono alzato,  la tentazione di sedermi a tavola e pranzare con la famiglia era davvero forte. D’altra parte l’occasione di correre in centro a Milano grazie al blocco del traffico era troppo ghiotta per essere sprecata. Quindi ho ignorato stanchezza e mal di schiena, ho messo le scarpe e sono uscito. Alla fine ne è uscito qualcosa a metà strada tra un medio e un lungo (19Km) comunque molto piacevole e rigenerante. E’ stato come se la pioggia leggera mi avesse “pulito” dentro facendomi capire ancora di più quanto è preziosa la vita.  E poi è stato davvero bello correre liberi per le vie del centro per una volta libere da smog e automobilisti.

La canzone del giorno è decisamente Città vuota di Mina:

le strade vuote deserte sempre più
leggo il tuo nome ovunque intorno a me

Jan 282011
 

haikuPer chi non lo sapesse, l’Haiku è una forma poetica nata in Giappone, composta da tre versi di cinque, sette e ancora cinque sillabe.

Ecco il mio primo componimento semi-serio in stile Haiku sulla corsa:

Ieri ho corso
Anche oggi ho corso
Domani pure

Si, lo so: non è un granché ma spero di migliorarmi….

Jan 272011
 

podio2… what’s your place in the race
e poi ci vuole una verifica… how do you move in the groove

Si vede che alla redazione di Correre ascoltano Daniele Silvestri e l’hanno accontentato: è uscita in questi giorni la Maxiclassifica dei maratoneti Italiani.

Si sono spulciati con cura certosina tutte le classifiche delle maratone corse nel 2010 e hanno stilato l’elenco dei 34100 Italiani che ne hanno finita almeno una. Pensate che lavoro infame dev’essere stato….

Se un anno fa qualcuno mi avesse detto che il mio nome un giorno sarebbe apparso su questa classifica, l’avrei preso per pazzo. Invece non solo il mio nome è presente, ma compare ben 4 volte.


classifica

La canzone di Silvestri continua così:

il decimo fu liquidato
destino simile ebbe il nono
dimenticato
provò l’ottavo a farsi luce
fece rumore
ma fu lo spazio di un mattino
di poche ore
e pure il settimo contava poco
il sesto raccoglieva briciole
seguiva il gioco
ma per trovare chi davvero si è distinto
bisogna risalire almeno fino al quinto
il quarto bruciava d’odio
per la vergogna di restare fuori dal podio
il terzo merita rispetto
ed io lo stimo
ma salutatemi il secondo
perché conta solo il primo
perché conta solo il primo
what’s your place in the race… conta solo il primo
how do you move in the groove… conta solo il primo

E allora che dovrei dire io che sono alla posizione 19120???

max

Jan 262011
 

buffNel mio allenamento di ieri ho provato per la prima volta l’utilizzo di un Buff.

O meglio… di una “banda multi-funzione” come la chiamano quelli di Decathlon, visto che Buff è un marchio depositato. Per chi non lo conoscesse, il Buff non è altro che un cilindro in microfibra privo di cuciture che può essere utilizzato in molti modi: sciarpa, bandana, fascia frontale, maschera, e tante altre varianti visibili qui.

Che dire… sicuramente avere qualcosa davanti alla bocca in queste giornate gelide aiuta ad evitare l’irritazione delle vie aeree dovuta all’aria molto fredda, specialmente quando c’è nebbia. In aggiunta a questo, evita il solito congelamento del collo. L’unico inconveniente è che dopo un po’ il tessuto davanti alla bocca si impregna di vapore e diventa fastidioso. Ho risolto il problema ruotando il Buff ogni 10/15 minuti ma così si sposta soltanto il problema, portando la parte bagnata da un’altra parte. A parte questo, direi che l’impressione generale è buona e penso che finché le temperature rimarranno attorno allo zero continuerò ad usarlo.

positions.buff

Da un punto di vista estetico… beh, mi fa proprio sentire un Buffone.
Ma a questo sono abituato e non ci faccio troppo caso.

buffone

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