Jan 262011
 

buffNel mio allenamento di ieri ho provato per la prima volta l’utilizzo di un Buff.

O meglio… di una “banda multi-funzione” come la chiamano quelli di Decathlon, visto che Buff è un marchio depositato. Per chi non lo conoscesse, il Buff non è altro che un cilindro in microfibra privo di cuciture che può essere utilizzato in molti modi: sciarpa, bandana, fascia frontale, maschera, e tante altre varianti visibili qui.

Che dire… sicuramente avere qualcosa davanti alla bocca in queste giornate gelide aiuta ad evitare l’irritazione delle vie aeree dovuta all’aria molto fredda, specialmente quando c’è nebbia. In aggiunta a questo, evita il solito congelamento del collo. L’unico inconveniente è che dopo un po’ il tessuto davanti alla bocca si impregna di vapore e diventa fastidioso. Ho risolto il problema ruotando il Buff ogni 10/15 minuti ma così si sposta soltanto il problema, portando la parte bagnata da un’altra parte. A parte questo, direi che l’impressione generale è buona e penso che finché le temperature rimarranno attorno allo zero continuerò ad usarlo.

positions.buff

Da un punto di vista estetico… beh, mi fa proprio sentire un Buffone.
Ma a questo sono abituato e non ci faccio troppo caso.

buffone

Jan 252011
 

RocketsCosì cantavano i mitici Rockets nel lontano ’78.

E allo stesso  modo canticchiavo io durante l’allenamento di stasera. Doveva essere un’uscita molto tranquilla, per vedere come andava il rientro post-bronchite, quindi senza tabelle ne’ cronometro in mente. Invece ne è uscito un bell’allenamento: 10Km in 53′ ad una media di 5’19”. Nessun problema respiratorio ne’ durante ne’ dopo (per ora). Solo un piccolo fastidio al ginocchio destro, ma roba da nulla.

In conclusione, direi che il test è superato
Ora devo solo riprendere ad allenarmi seriamente: forse sono ancora in tempo per combinare qualcosa di buono a Roma…

Jan 202011
 

stopDopo la corsetta di martedì ero ottimista, mi sembrava di notare segni di miglioramento.

Altro che miglioramento!!! L’indomani mal di gola e tosse sono tornati prepotentemente per farmi tornare alla realtà.

Ok, ok, ho capito: non è il caso di fare l’eroe. Questa volta mi fermo davvero fino a quando non sarò completamente guarito. Vorrà dire che domenica non parteciperò alla mezza di S. Gaudenzio e che il mio esordio stagionale è rinviato a Vittuone il 20 Febbraio.

Certo che se vado avanti così, arriverò alla Maratona di Roma in condizioni pietose….

Jan 182011
 

lungsStasera altra timida uscita di ‘riabilitazione’ post-bronchite. Più che per allenarmi (ormai tabella per Roma, addio ) è servita a testare la capacità delle vie aeree di sopportare temperature basse e nebbia fitta.

Sento ancora fastidio quando respiro a bocca aperta, ma sto migliorando.

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